반응형 한량이 궁금한 것449 당뇨에 좋은 음식 및 관리방법 추천드려요 당뇨에 좋은 음식 및 관리방법 당뇨병(糖尿病, diabetes mellitus, DM, diabetes)은 높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환군을 말합니다. 혈당이 높을 때의 증상으로는 소변이 잦아지고, 갈증과 배고픔이 심해진다고 합니다. 심하면 합병증까지 불러일으키는 무서운 병이기도 한 당뇨병. 당뇨는 평소에 관리를 잘 해줘야 하는데요. 당뇨가 있을 때 어떻게 관리해야 하는지, 당뇨에 좋은 음식은 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 당뇨 관리 방법 당뇨는 당뇨 수치를 잘 관리하는 것이 중요하죠. 이 때에 해야 할 일은 정확한 의사의 진단과 치료는 기본이구요 평균의 무게를 유지할 수 있도록 운동을 해주시고 당뇨 수치를 높이지 않는 음식들 위주로 식단을 꾸리는 것이 중요합니다. 그렇다면 당뇨에 좋은.. 2021. 10. 4. 가스라이팅 뜻, 유래, 예시 알아보기 가스라이팅이란? 요즘 가스라이팅이란 말을 흔히 접합니다. 누군가에게 가스라이팅을 당했다던가 내가 나도 모르게 가스라이팅을 했다던가 식의 뉘앙스로 많이 쓰이는데요. 그렇다면 가스라이팅의 정확한 뜻은 무엇이고 어디에서 유래된 단어인지 알아보도록 하겠습니다. 가스라이팅의 뜻 가스라이팅(gaslighting) 또는 가스등 효과(瓦斯燈效果)는 심리적 조작을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으키고 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람에게 지배력을 행사하는 것을 가리키는 말입니다. (출처 - 위키백과) 가스라이팅의 유래 가스라이팅은 1938년 영국에서 공연된 연극 '가스등'에서 유래했습니다. 영화로도 각색된 이 연극은 아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 온갖 속임수와 거짓말로 멀쩡한 아내를 정신병.. 2021. 10. 4. 단풍 절정 시기, 언제부터 언제까지 일까? 2021년 단풍 절정 시기 알아보기 완연한 가을이 오고 이제 곧 자연이 아름답게 물들 시기가 다가오고 있습니다. 비록 코로나로 돌아다니는 것은 조금 어렵겠지만 그래도 드라이브 스루로라도 단풍을 보고 온다면 정말 좋겠죠? ㅎㅎ 그렇다면 우선 가고싶은 지역이 언제부터 단풍이 들기 시작하고 언제가 절정기인지 확인해보는 것은 필수입니다. 아래의 표로 각 지역 별 첫 단풍 날짜와 단풍 절정 시기를 알아보도록 하겠습니다. 아래의 표는 zum에서 가져온 단풍 시기 안내표 입니다. 각 지역과 지역을 대표하는 산, 그리고 첫 단풍과 절정기가 적혀 있으니 확인하시고 원하시는 지역에 날짜 잘 맞춰 가시기를 바랍니다. 어서 아름답게 물든 산을 보고 싶은 마음이네요 ^^ㅎㅎ 지역 산이름 첫단풍 절정기 지역 산이름 첫단풍 절정기.. 2021. 10. 3. 고혈압 증상, 고혈압 낮추는 방법 무엇일까? 건강은 늘 소중한 것이지만 잃기 전까지는 소중한줄을 모르고 그냥 내버려 두는 경우가 많죠. 저 역시도 아파봐야만 정신을 차리고 건강을 챙기게 되더라구요ㅠㅠ... 정말 건강은 항상 잘 챙겨야 한다는 사실을 잊지마시길 바라며 오늘은 고혈압에 대해서 알아보려고 합니다. 고혈압은 증상이 없을 수도 있지만 언젠가는 건강에 굉장히 큰 위협을 가하는 무서운 것이지요. 그렇기에 혹시라도 고혈압 진단을 받은 경우가 있으신 분들이라면 꼭 신경써서 혈압 관리를 해주셔야 겠습니다. 그럼 고혈압이 무엇인지, 고혈압을 낮추려면 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압이란 무엇일까요? 수축기 혈압이 120, 이완기 혈압이 80mmHg를 넘어간다면 고혈압이 있는 것이라고 합니다. 조금 더 자세히 나누게 되면 혈.. 2021. 10. 2. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 다음 반응형
